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Tonnage
Poids de corps & mesures
Volume hebdomadaire par muscle
Conseils de la semaine
Repères génériques pour une personne en bonne santé, adaptés à votre niveau : ils ne remplacent pas l'avis d'un professionnel de santé ou d'un coach.
Progression par exercice
Tableau comparatif : 1ère vs dernière séance
Comparaison entre la première et la dernière séance enregistrée pour chaque exercice. Une cellule prend la couleur du thème quand une charge a été ajoutée.
